A várandósság és szülés a nők életének egyik legnagyobb testi változása. A 9 hónap alatt teljesen megváltozik a medence, has, rekeszizom, medencefenék állapota, melynek helyreállítása a szülés után elengedhetetlen folyamat. A szülés utáni torna már a kórházban elkezdhető, de információ hiányában sok édesanya csak akkor szembesül azzal, hogy valami nem olyan, mint volt, amikor újra elkezdi az általa kedvelt sport tevékenységet és panaszokat észlel (pl. vizelet elcseppenés, esetleg derékfájdalmak, vagy has körüli gyengeség).
Szeretettel várlak, amennyiben szülés után újra szeretnéd visszanyerni az erődet, panaszod van vagy bármilyen kérdésed, amit soha senkinek nem mertél feltenni. Ha párban érkeztek úgy egymást is motiváljátok és pénzt is spórolhattok.